お久しぶりです！
ビジョン事業部の野村です。
普段の食生活の乱れや運動不足により、健康診断でメタボリックシンドロームの診断をされました。
メタボリックシンドローム又は加齢かどうか分かりませんが、階段を上がると直ぐに息切れを起こすことに気づき、このままだと肥満が原因で何かの病気になるのでは？
と思い、重たい身体に鞭を打ってダイエットを決意！！！
まずは、自分の身体を知ることからだと考え、体脂肪測定やBMI機能がついた体重計を購入しました。
毎日、体重計に乗ることで食事の量や運動を見つめなすことが出来て自分自身のダイエットに必要なことが見え始め！！！
お米が大好きな私は人の何倍も炭水化物を摂取しており、まずは一日の炭水化物摂取量を見直してみました。
人の何倍ものお米を食べておりましたので、一日に必要な量のみで生活した所、みるみると痩せていきましました。
食事制限に加えて、空いた時間にジョギングを行い日頃の運動不足も見直し、ある程度、運動になれたらジムに通うようになりました。
友人たちの協力もあって通いたくないジムにも連れ添ってもらい、毎日ヘトヘトになるまで筋トレを頑張りました！
色々な人たちのご助力もありまして…2019年8月～2020年1月の期間で約20kg痩せることが出来ました。
もう少し体重を絞れたらと思います。
ビフォーアフターを是非とも見てくださいね！！
before！
after！
現在は少し運動をサボっており、少しずつ体重が増加しております笑
ビジョン事業部の野村でした。